Tips Agar Payudara Selalu Sehat

Payudara ternyata juga butuh perawatan agar bisa sehat dan indah terawat. Kelainan pada payudara timbul dalam berbagai bentuk. Ada pula yang karena faktor bawaan, pula karena kelainan hormon. Supaya payudara tetap sehat dan terhindar dari banyak penyakit nggak ada salahnya kita memperhatikan hal-hal di bawah ini : 1. Banyak Makan Sayur Penelitian membuktikan bahwa 46 persen pengurangan kanker payudara terjadi pada wanita yang banyak makan sayur. Brokoli dan bawang putih merupakan sayuran yang bisa menjaga pertahanan Anda dengan melenyapkan zat karsinogen dalam tubuh. Sayuran itu bisa ditumis atau dimakan dalam bentuk salad. 2. Kenali Riwayat Keluarga Meskipun hanya 10 persen kasus kanker payudara yang disebabkan oleh mutasi gen, ini bisa membantu nasib Anda. Wanita dengan keluarga inti seperti ibu atau kakak adik yang punya kanker payudara sebelum usia 65 tahun paling tidak dua kali berisiko kena kanker payudara. Mengenali gen dan riwayat kanker memang menakutkan, meski hal itu bisa membuat Anda melakukan pencegahan yang perlu untuk menjaga kesehatan payudara. Di samping itu, semua wanita perlu menjalani mamografi di usia tertentu. 3. Batasi Antibiotika Antibiotika berlebihan dapat mengerosi sistem kekebalan tubuh untuk mendeteksi dan memerangi kanker.